养生会所女人吃什么能抗衰老?

2015-12-22 21:21    发布者:admin    评论:0    浏览:652
养生会所女人吃什么能抗衰老?

主料:红薯1个、糯米粉80g、
辅料:开水45g、枸杞适量、白糖适量
步骤:
1.糯米粉加开水搅拌成絮状。
2.揉成光滑面团。
3.搓成小圆子。
4.红薯去皮切小块。
5.养生壶加入适量水,放入红薯煮二十分钟。
6.放入小圆子和枸杞继续十分钟。
7. 盛出根据自己口味加白糖调味。
小贴士
     没有养生壶可以砂锅炖锅汤锅煮。
     紫薯也比较美味。
     根据自己需要加食材。
   
     不喜欢甜味的不用另加糖。
1.通便减肥
     吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
2.抗癌
     有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
3.抗衰老
     抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
4.提高免疫力
     红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
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